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芹菜作为一种药食佳蔬,还有很多不为众人所知的作用

时间:2024-12-24 08:15:47

芹菜可谓是现在餐桌常见的食材,也深受人们的喜欢,芹菜做法多样,即可以绞汁、凉拌,又可以煎汤、炒菜等,芹菜牛肉丝,味道鲜美,是一道名菜。

芹菜作饺子馅,自古就是名点,而且剁碎和肉混合,易被人体吸收,其实很多人也存在一些误区,在洗芹菜的时候,喜欢将叶子摘掉,其实芹菜的叶子应与茎同吃,因叶中营养素比茎还要丰富。

芹菜这个食材具有很多的作用,例如人们所常知的,菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素,可以有效改善胃肠道功能,具有治疗便秘的作用。

经过现代科学的研究,芹菜更多的疗效作用被人们不断的发现,真可谓是不可多得的药食佳蔬。

芹菜富含碳水化合物和蛋白质,具有健胃、利尿、净血调经、降血压、镇静等作用,可用于高血压引起的头晕头痛、心烦易怒等。凡有尿路感染、前列腺炎者,皆宜常食。

芹菜还具有减少烟毒的作用:吸烟是导致肺癌的重要因素之一。英国科学家研究发现,常食芹菜可部分抵消烟草中有毒物质对肺的损害。如果吸烟者每天吃60克芹菜,凉拌食用最好,能起到预防肺癌的功效。据报道,有关专家已经能从芹菜中提取一种有效物质,专门用于防治肺癌。

芹菜还具有减肥作用:意大利米兰大学研究表明,芹菜含有刺激体内脂肪消耗的化学物质,再加上其富含粗纤维,使粪便利于排泄,进而减少脂肪和胆固醇的吸收,故而有较好的减肥效果。研究者向人们推荐,吃一种涂上花生酱的芹菜。据说每天早、晚各食20克可减轻体重约2公斤。

芹还可以用于治疗月经过多的症状:芹菜有清热平肝功效。用芹菜60克,金针菜30克,加水一碗半,煮成大半碗服用。

芹菜虽好,但并不是每个人都适合,慢性腹泻者、血虚病人不宜多食。另外芹菜不宜久煎、久炒;忌与醋同食,否则易损牙齿;也不宜与黄瓜同食。